Lezioni da 10' dedicate al riscaldamento per prepararti allo Stretching o agli allenamenti (in aggiunta al riscaldamento già incluso). Aumenta la temperatura basale, stimola la mobilità e attiva i muscoli grazie alle routine di Warm Up!
Lezioni da 10' dedicate al riscaldamento, che potrai seguire prima degli allenamenti (in aggiunta al riscaldamento già incluso) o nei giorni di riposo prima dello Stretching (è sempre bene non fare allungamento da “freddi”). Svolte prima dello Stretching, ti consentono di preparare al meglio il tuo apparato muscolo scheletrico all’allungamento, mobilità e flessibilità richiesti. Al momento, nelle lezioni utilizziamo solo il tappetino come attrezzo. Troverai comunque indicati gli attrezzi utilizzati nell’anteprima di ogni video. Puoi seguire le lezioni di Warm Up: Assolutamente sì! Puoi seguire l'ordine e andare a rotazione sulle lezioni disponibili oppure puoi andare a scelta di volta in volta.Domande & Consigli
Cosa sono le lezioni Warm Up?
Con queste routine aumenteremo la temperatura basale, stimoleremo la mobilità e attiveremo i muscoli per prepararci al meglio all'attività.
Svolto prima degli allenamenti, in aggiunta alla fase di riscaldamento già inclusa, le lezioni di Warm Up ti aiuteranno ulteriormente aDi quali attrezzi ho bisogno per seguire i Warm Up?
Come posso inserire i Warm Up nella settimana di allenamento?
Posso ripetere lezioni già svolte?
Devo seguire l’ordine?