Ti è mai capitato di trovarti in situazioni in cui
Per questo ho deciso di creare per te gli allenamenti Bodyweight.
In questa sezione troverai 10 allenamenti total body da 30 minuti, totalmente a corpo libero o al più con fascia elastica, perfette per quando sei fuori casa per lavoro o in vacanza e non hai attrezzi, nemmeno bottiglie d'acqua, ma non vuoi rinunciare ad allenarti!
Puoi seguirle veramente dovunque e anche in poco spazio.
Solo in alcune lezioni utilizziamo la fascia ma, come dice il nome, si tratta di allenamenti senza altro tipo di attrezzi
Puoi seguire i Bodyweight quando semplicemente hai voglia di un workout totalmente a corpo libero, total body, e breve, oppure al posto dei Mini Workout non hai a disposizione attrezzi e grande spazio e ovviamente se hai poco tempo!
Sì certo! Puoi seguire più volte gli allenamenti quando ne hai bisogno.
Per tutte le linee guide fondamentali su come rendere gli allenamenti efficaci al massimo, ti consiglio di scaricare la guida pdf che ho creato appositamente: la trovi dopo aver completato il quiz oppure direttamente da qui