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FAQ - Domande Frequenti

 

Accesso

 

Come accedo alla piattaforma? 

 

Puoi accedere alla piattaforma collegandoti sempre a questo sito web www.carminemenna.com e facendo il login con le tue credenziali.

 

C'è un'app? 

 

Al momento non c'è una app, ma puoi salvare l'indirizzo web del sito sulla schermata home del tuo cellulare, facendo per condividere la pagina web dal tuo smartphone, ad esempio su iPhone c'è l'opzione "Aggiungi alla schermata Home". In questo modo potrai accedere proprio come se fosse un'app!

 

Posso seguire le lezioni da TV? 

 

Certo! Per seguire le lezioni da TV puoi collegare il computer o il cellulare tramite cavo HDMI.

 

Con quali e quanti dispositivi posso accedere? 

 

E' possibile riprodurre le lezioni da un solo dispositivo alla volta. Ovviamente puoi fare l'accesso da quanti dispositivi vuoi e fare il logout per uscire dal profilo. Puoi accedere alla piattaforma via web tramite PC, smartphone o tablet semplicemente collegandoti al sito www.carminemenna.com. Per seguire da TV puoi invece collegare il PC tramite HDMI.

 

Ho problemi a vedere le lezioni dal mio dispositivo, come posso risolvere? 

 

Se riscontri problemi nel riprodurre le lezioni dal tuo dispositivo, ti consigliamo di:

  • ricaricare la pagina e ritentare la riproduzione
  • verificare innanzitutto che la tua connessione ad internet sia sufficiente
  • effettuare tutti gli eventuali aggiornamenti necessari per il sistema operativo del dispositivo e per il browser 
  • fare il logout dal dispositivo attuale e provare a collegarti da un altro dispositivo
  • dopo questi passaggi, se ancora non si fosse risolto allora puoi scrivere a supporto@carminemenna.com

 

 

 

Attrezzi

 

Di quali attrezzi ho bisogno per seguire le lezioni?

 

Dipende dalle lezioni. Gli attrezzi che utilizziamo nel complesso sono:

  • tappetino
  • coppia di manubri (o bottiglie d'acqua per iniziare)
  • sedia o rialzo stabile
  • fascia elastica
  • 2 panni per lo scivolamento
  • cavigliere
  • ring
  • fitball (il diametro ideale varia in base all'altezza)
Come sostituisco gli attrezzi che non ho?

 

fitball: varianti in scivolamento o a corpo libero
ring: cuscino abbastanza duro ed elastico o fitball
cavigliere: semplicemente si possono non utilizzare, su alcune fasi le si può compensare con l'uso di fascia o manubrio

 

Dove posso acquistare gli attrezzi?

 

Ecco il link alla mia pagina con alcuni suggerimenti per l'acquisto.

 
 
Che pesi consigli per manubri e cavigliere?

 

Per le cavigliere consiglio tra 1 e 2kg ciascuna, in base alla tua preparazione.
Il peso dei manubri dipende dalla tua preparazione: puoi partire con 1.5/2kg se sei agli inizi e incrementare nel tempo, arrivando ad esempio a 3-4kg per esercizi di braccia e 5-6kg per esercizi di gambe, o anche di più se te la sentirai col tempo. Ricorda sempre che l'incremento va valutato nel tempo e che il peso non deve mai andare a compromettere l'esecuzione.
Ovviamente potrai e ti consiglio via via di gestire il carico anche in base all'esercizio. 

 
 
 
Seguire gli allenamenti

 

C'è una prova gratuita?

 

Sì certo! Se non hai ancora fatto l'iscrizione e desideri testare su di te allenamenti estratti dalla piattaforma, puoi seguire la prova gratuita cliccando qui.

 
Quali allenamenti e lezioni sono incluse nell'abbonamento?

 

     Con l'abbonamento hai accesso a tutte le seguenti categorie: (dai link puoi andare alla pagina specifica di ogni categoria, visualizzarne tutte le lezioni salvate + le domande frequenti)

 
 
Come capisco quali e quante lezioni seguire? Dove trovo il quiz?

 

Attraverso il quiz apposito che trovi cliccando qui potrai personalizzare il tuo percorso in base al tuo obiettivo e punto di partenza, da un livello start fino ad avanzato così da scegliere il più adatto a te e progredire nel tempo.
Riceverai esempi pratici di come organizzare la tua settimana e sfruttare tutte le categorie disponibili, indicazioni su come scegliere le lezioni e consigli utili per gestire e organizzare al meglio il tuo percorso.

 

Posso ripetere lezioni già svolte?

 

Sì certo, hai tutta la libreria per te e il quiz ti darà anche consigli su come scegliere le lezioni! Se hai appena iniziato il percorso, trovi le sessioni svolte in 2 anni di allenamenti, quindi ne hai tantissime a tua disposizione! Se mi segui dagli inizi e sei abbastanza in pari con i workout, oltre a quelli nuovi che vengono pubblicati regolarmente puoi comunque scegliere tra tutti quelli salvati quando ne hai bisogno o quando preferisci!

 

Ci sono dirette?

 

Al momento tutti i nuovi allenamenti vengono rilasciati on demand in modo da permetterti di allenarti quando vuoi, senza vincoli di giorni od orari!

 

Ci sono tutorial degli esercizi?
 
 
Tutte le sessioni sono interamente guidate e svolte, da seguire passo passo! Concentrandoti sulle mie indicazioni e osservando l'esecuzione potrai via via migliorare sempre di più.
Sul mio profilo Instagram ho creato una guida che raccoglie tutti i tutorial degli esercizi: vai alla guida
Sul mio blog trovi articoli approfonditi su diversi esercizi: vai al blog

 

Gli allenamenti sono personalizzati?

 

Gli allenamenti non sono personalizzati, ma si basano su una programmazione studiata nel dettaglio, non solo grazie al percorso di studi (Laurea in scienze motorie) e formazione continua, ma oltre 17 anni di lavoro che ho svolto sul campo.
Puoi personalizzare il tuo percorso attraverso il QUIZ che ho creato appositamente in modo da consentirti di adattarlo alle tue esigenze e raggiungere i tuoi obiettivi!
Soprattutto, puoi leggere migliaia di testimonianze dalla community sul mio profilo Instagram! CLICCA QUI

 

 
 
 

 

Abbonamento
Quali sono i piani di abbonamento?
 
 
Puoi scoprire i piani disponibili e scegliere quello che preferisci da questa pagina.
 
 
Il rinnovo è automatico?
 
 
Sì, il rinnovo dell'abbonamento è automatico come indicato sul sito in fase di iscrizione, nella mail di conferma e nelle condizioni d'uso.
Puoi disdire il rinnovo in ogni momento dal tuo account alla sezione apposita "sottoscrizioni".
 
 
Come posso disdire l'abbonamento?
 
 
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Quali sono le politiche di rimborso?
 
 
Dopo la prima iscrizione hai diritto di recesso entro 14 giorni. Il rimborso non si applica ai rinnovi automatici.
 
 
 

 

 

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