Lezioni da 10' dedicate al riscaldamento per prepararti allo Stretching o agli allenamenti (in aggiunta al riscaldamento già incluso). Aumenta la temperatura basale, stimola la mobilità e attiva i muscoli grazie alle routine di Warm Up! Lezioni da 10' dedicate al riscaldamento, che potrai seguire prima degli allenamenti (in aggiunta al riscaldamento già incluso) o nei giorni di riposo prima dello Stretching (è sempre bene non fare allungamento da “freddi”). Con queste routine aumenteremo la temperatura basale, stimoleremo la mobilità e attiveremo i muscoli per prepararci al meglio all'attività. Svolto prima degli allenamenti, in aggiunta alla fase di riscaldamento già inclusa, le lezioni di Warm Up ti aiuteranno ulteriormente a: Svolte prima dello Stretching, ti consentono di preparare al meglio il tuo apparato muscolo-scheletrico all’allungamento, mobilità e flessibilità richiesti. Al momento, nelle lezioni utilizziamo solo il tappetino come attrezzo. Troverai comunque indicati gli attrezzi utilizzati nell’anteprima di ogni video. Puoi seguire le lezioni di Warm Up: Assolutamente sì! Puoi seguire l'ordine e andare a rotazione sulle lezioni disponibili oppure puoi andare a scelta di volta in volta.Domande & Consigli
Cosa sono le lezioni Warm Up?
Di quali attrezzi ho bisogno per seguire i Warm Up?
Come posso inserire i Warm Up nella settimana di allenamento?
Posso ripetere lezioni già svolte?
Devo seguire l’ordine?